　脳の指令に関わらず、独立して働いている自律神経は交感神経と副交感神経の2種類がある。全ての臓器は交感神経・副交感神経に支配され、その相反する作用でバランスをとって働いている。ビタミン・ミネラルは神経の働きを助ける効果があります。

　図中のビタミン・ミネラルをポイントすると
解説が表示されます。

：関係が深い　　　

：特に重要　

・ステロイド、性ホルモンの生産に関与

交感神経の緊張症状	副交感神経の緊張症状
瞳孔が開き目はぱっちり脈が速く、血圧上昇皮膚の血管収縮顔の色は悪い皮膚は汗ばんでいる血糖上昇	血圧が低め唾液の分泌が増す顔の血管が拡張し紅潮脈がゆっくりめまいがしやすい立ちくらみしやすい寝起きが悪い吐き気、腹痛、下痢膀胱症状がでやすい血糖が低め

・ホルモンバランスを調整
・自律神経調整作用

・B群は神経活動に必要

・脳神経の栄養である糖代謝に必要

・細胞膜の酸化を防ぐ

・神経伝達物質の合成と分解に必要

・副腎の働きに必要

・神経の働きを助ける

・アドレナリン合成に必要

・細胞膜伝達機能に関与

・アセチルコリンの原料

・神経細胞膜の電位差を維持

・主に交感神経で働く

・精神安定効果がある

・主に副交感神経で働く

・アセチルコリンの生産に必要