高血圧そのものには自覚症状がない場合が多く、知らない内に進行したりします。高血圧が長く続くと、血管が堅くもろくなる（動脈硬化）。これにより心臓や腎臓に負担がかかるなど様々な病気のリスクが大きくなります。




　図中のビタミン・ミネラルをポイントすると
解説が表示されます。
：関係が深い　　　 ：特に重要　
　　　　　　　　　　　　　　18歳以上の成人の血圧分類
　　　　　　　分類 収縮期血圧（mmHg) 拡張期血圧（mmHg)
至適血圧 120未満 80未満
正常血圧 130未満 85未満
高値正常血圧 130−139 85〜89
高血圧　stage 1（軽症） 140−159 90−99
　　　　　stage 2（中等症） 160−179 100−109
　　　　　stage 3（重症） 180以上 110以上
収縮期性高血圧 140以上 90未満