ホルモンの分泌腺の酸化障害が起これば、更年期が早く、また症状が重くなる可能性があるので、抗酸化栄養素は大切である。すなわち、若い内からの栄養素摂取が必要。副腎からのエストロゲン分泌を助ける栄養にも配慮する。ストレスを緩和し、Ca，Mgの補給を考える。

　図中のビタミン・ミネラルをポイントすると
解説が表示されます。

：関係が深い

：特に重要